Monday 16th of July 2018 10:54:35 AM
 
  Top News:
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে গণহারে দ্বিতীয়, তৃতীয় শ্রেণীর শিক্ষক নিয়োগ দেয়া হচ্ছে----মো:নাসির  |  দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার ৫টি সহজ উপায়  |  ৫ মিনিটের কম সময়ে এসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়  |  Beat Diabetes: 4 Ways to Prevent Type 2 Diabetes  |  নারীদের সফলতার পেছনে রয়েছে এই ৩টি কারণ  |  পাঁচ বদভ্যাসে ক্ষুধা নষ্ট  |  এই খাবারগুলো খালি পেটে খাবেন না  |  রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার এ কারণটি জানেন কি?  |  কম খরচে বিদেশ ভ্রমণে এশিয়ার সেরা ৭  |  শুধু ছেলেরাই নয়, মেয়েদেরকেও দিতে হবে প্রেমের প্রস্তাব   |  উৎকৃষ্ট সব অভ্যাস যাতে মেলে সুখ  |  যে ৪টি কারণে মানুষ অজ্ঞান হয়ে যায়  |  মেঘদূত - জেবু নজরুল ইসলাম  |  3 Things Not To Say To Your Toddler  |   Men lose their minds speaking to pretty women  |  Lessons From a Marriage  |  চুইং গামে কী রয়েছে জানেন কি?  |  নিজেই তৈরি করে নিন দারুচিনি দিয়ে মাউথ ওয়াশ  |  সুস্থ থাকুন বৃষ্টি-বাদলায়  |  অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি সামলে উঠুন ৪টি উপায়ে  |  
 
 

কাজের মতো কাজ করবেন যেভাবে

May 14, 2016, 3:07 AM, Hits: 147

 

এনজেবিডি নিউজ : 

১. একযোগে একাধিক কাজ নয়
অনেকেই মনে করেন, মাল্টিটাস্কিং (একসঙ্গে একাধিক কাজ) একটা বিশেষ গুণ। কিন্তু বিজ্ঞান বলছে, মানুষের মস্তিষ্ক একযোগে একাধিক কাজ ঠিকঠাক করতে পারে না। আমেরিকার স্ট্যানফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, একাধিক কাজ একযোগে করতে গেলে প্রতিটি কাজের উত্পাদনশীলতা কমে আসে। নেতিবাচক প্রভাব পড়ে বুদ্ধিমত্তায়। তাই একটি কাজই মনোযোগ দিয়ে করা উচিত।
২. মেডিটেশন
যখন উত্পাদনশীলতা ও বুদ্ধিমত্তা কমে আসে, তখন এ অবস্থা থেকে আপনাকে পরিত্রাণ দিতে পারে মেডিটেশন। ইউনিভার্সিটি অব কেন্টাকির এক গবেষণায় দেখা গেছে, ধ্যান সাইনপসিসে স্বস্তি জোগায়। এটা দুটি স্নায়ুবিক কোষের মাঝের অংশ। মেডিটেশন যে কেবল স্মৃতিশক্তি, যুক্তির ক্ষমতা কিংবা উত্পাদনশীলতাই বাড়ায়, তা নয়। এটা সাইনপসিসের বয়স বৃদ্ধিও হ্রাস করে।
৩. অবসরে কাজ নয়
যাঁরা খুব বেশি উত্পাদনশীল, তাঁরা কিন্তু সব সময় কাজে ব্যস্ত থাকেন না। অবসর সময়কে তাঁরা ব্যয় করেন প্রাণশক্তি ফিরিয়ে আনার কাজে। অর্থাৎ এর মাধ্যমে ব্যক্তিগত ও পেশাজীবনের মধ্যে চমত্কার ভারসাম্য স্থাপন করেন তাঁরা।
৪. কাজের সঠিক সময় নির্ধারণ
দিনের কোন সময়টাতে আপনি সবচেয়ে উদ্যমী ও কর্মচঞ্চল থাকেন; তা বুঝতে হবে। এটা আপনার কর্মোদ্যমের ‘পিক-আওয়ার’। এই ‘পিক-আওয়ারে’ গুরুত্বপূর্ণ ও জটিল কাজগুলো শুরু করতে পারেন। এতে দেখা যাবে, খুব সহজেই কাজগুলো গুছিয়ে ফেলেছেন।