Monday 18th of December 2017 03:42:27 AM
 
  Top News:
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে গণহারে দ্বিতীয়, তৃতীয় শ্রেণীর শিক্ষক নিয়োগ দেয়া হচ্ছে----মো:নাসির  |  দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার ৫টি সহজ উপায়  |  ৫ মিনিটের কম সময়ে এসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়  |  Beat Diabetes: 4 Ways to Prevent Type 2 Diabetes  |  নারীদের সফলতার পেছনে রয়েছে এই ৩টি কারণ  |  পাঁচ বদভ্যাসে ক্ষুধা নষ্ট  |  এই খাবারগুলো খালি পেটে খাবেন না  |  রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার এ কারণটি জানেন কি?  |  কম খরচে বিদেশ ভ্রমণে এশিয়ার সেরা ৭  |  শুধু ছেলেরাই নয়, মেয়েদেরকেও দিতে হবে প্রেমের প্রস্তাব   |  উৎকৃষ্ট সব অভ্যাস যাতে মেলে সুখ  |  যে ৪টি কারণে মানুষ অজ্ঞান হয়ে যায়  |  মেঘদূত - জেবু নজরুল ইসলাম  |  3 Things Not To Say To Your Toddler  |   Men lose their minds speaking to pretty women  |  Lessons From a Marriage  |  চুইং গামে কী রয়েছে জানেন কি?  |  নিজেই তৈরি করে নিন দারুচিনি দিয়ে মাউথ ওয়াশ  |  সুস্থ থাকুন বৃষ্টি-বাদলায়  |  অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি সামলে উঠুন ৪টি উপায়ে  |  
 
 

শব্দ করে হাসুন আর পান ৬ স্বাস্থ্য উপকারিতা

May 29, 2016, 8:04 PM, Hits: 287

 

এনজেবিডি নিউজ :  হাসি হল মহৌষধ। এটি প্রমাণ করার জন্য প্রয়োজন নেই কোন বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যার। মন ভাল করার জন্য একটি হাসিই যথেষ্ট। হাসি মানুষের মধ্যে বন্ধন তৈরি করে। খেয়াল করে দেখবেন, কেউ একজন জোরে হাসা শুরু করলে অন্যদের মাঝেও তা সংক্রমিত হয়ে থাকে। অনেকেই মনে করেন জোরে হাসাটা ভাল না। কিন্তু আপনি কি জানেন এই জোরে হাসা থেকে আপনি পেয়ে যাবেন অনেকগুলো স্বাস্থ্য উপকারিতা?

১। ক্যালরি ক্ষয় হয়ে থাকে

জোরে হাসিতে আপনার শক্তি ব্যয় হয়ে থাকে। যা ক্যালরি ক্ষয় করে থাকে। আপনি যদি একনাগাড়ে এক মিনিট হাসেন এটি ১০ মিনিট ব্যায়ামের কাজ করবে!

২। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

স্ট্রেস হরমোন কমিয়ে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে থাকে হাসি। এমনকি হাসি অনেক ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে কাজ করে।

৩। মস্তিষ্কের জন্য ভাল

গবেষণায় দেখা গেছে হাস্যরস স্মৃতিশক্তিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। হাসি দুশ্চিন্তা স্ট্রেস কমিয়ে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে থাকে। হাসি মস্তিষ্ক থেকে নেতিবাচক চিন্তা দূর করতে সাহায্য করে।

৪। সম্পর্কের জন্য ভাল  

হাসি শুধু কি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি? একদমই না, এটি সম্পর্কের জন্যও বেশ ভাল। গোমড়া মুখ কেউ পছন্দ করে না। হাসিমাখা মুখ সবাই পছন্দ করে। প্রিয় মানুষটির সাথে সবসময় হাসিমুখে কথা বলুন, আর দেখুন ম্যাজিক।

৫। সাময়িকভাবে ব্যথা দূর করে থাকে

আমরা সবাই জানি  হাসি এনডরফিন নামক পর্দাথ নিঃসরণে সহায়ক। যা স্ট্রেস দূর করে সাময়িকভাবে ব্যথা কমিয়ে দেয়।

৬। হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে

শরীরে রক্ত চলাচল সচল রাখে। হৃদযন্ত্রে রক্ত প্রবাহ বজায় রাখে। এটি হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে এবং হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।