Monday 18th of December 2017 03:51:20 AM
 
  Top News:
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে গণহারে দ্বিতীয়, তৃতীয় শ্রেণীর শিক্ষক নিয়োগ দেয়া হচ্ছে----মো:নাসির  |  দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার ৫টি সহজ উপায়  |  ৫ মিনিটের কম সময়ে এসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়  |  Beat Diabetes: 4 Ways to Prevent Type 2 Diabetes  |  নারীদের সফলতার পেছনে রয়েছে এই ৩টি কারণ  |  পাঁচ বদভ্যাসে ক্ষুধা নষ্ট  |  এই খাবারগুলো খালি পেটে খাবেন না  |  রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার এ কারণটি জানেন কি?  |  কম খরচে বিদেশ ভ্রমণে এশিয়ার সেরা ৭  |  শুধু ছেলেরাই নয়, মেয়েদেরকেও দিতে হবে প্রেমের প্রস্তাব   |  উৎকৃষ্ট সব অভ্যাস যাতে মেলে সুখ  |  যে ৪টি কারণে মানুষ অজ্ঞান হয়ে যায়  |  মেঘদূত - জেবু নজরুল ইসলাম  |  3 Things Not To Say To Your Toddler  |   Men lose their minds speaking to pretty women  |  Lessons From a Marriage  |  চুইং গামে কী রয়েছে জানেন কি?  |  নিজেই তৈরি করে নিন দারুচিনি দিয়ে মাউথ ওয়াশ  |  সুস্থ থাকুন বৃষ্টি-বাদলায়  |  অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি সামলে উঠুন ৪টি উপায়ে  |  
 
 

কেন পা আড়াআড়ি করে বসবেন না?

May 31, 2016, 10:41 PM, Hits: 267

 

এনজেবিডি নিউজ : পা আড়াআড়ি বা ক্রস করে বসা বা এক পায়ের উপর আরেক পা তুলে বসা মানুষের খুব প্রচলিত ধরন। অনেকে অভ্যাস বশতই এভাবে বসেন। এটি খুব রুচিসম্পন্ন একটি বসার ধরন বলেও মনে করেন কেউ কেউ।
তবে অনেকেই জানেন না যে এটি আমাদের শরীর ও স্বাস্থ্যের ওপর বেশ বাজে প্রভাব ফেলে। ব্রাইট সাইট ওয়েবসাইটে জানানো হয়েছে পা ক্রস করে বসার ঝুঁকিগুলোর কথা।

একটি নির্দিষ্ট অঙ্গ বিন্যাসে ঘণ্টা খানেক বসে থাকলে এক ধরনের সমস্যা হয়। একে প্যারোনসাল নার্ভ প্যারালাইসিস বা পালসি বলা হয়। আপনি যদি অনেকক্ষণ একইভাবে বসে থাকেন তাহলেও এই সমস্যা হয়। পা ক্রস করে বসলে এই ধরনের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে।  
২০১০ সালে এক গবেষণায় বলা হয়, অনেকক্ষণ পা ক্রস করে বসলে, শরীরের রক্তচাপ বেড়ে যায়। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নাও হয়, এই অবস্থায় বসা এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। কেননা এতে রক্ত সঞ্চালনের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিহত করা যায়। 
এ ছাড়া যখন আপনি এক পায়ের ওপর আরেক পা তুলে বসেন,এটি পা থেকে রক্তকে বুকে পাঠিয়ে দেয়। তখন হার্টের বেশি পরিমাণ রক্ত পাম্প করতে হয়। এতে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়া এটি রক্তের গতিকেও প্রভাবিত করে।
এই অবস্থায় বসা পেলভিক ইমব্যালেন্স সমস্যা তৈরি করে। পা ক্রস করে বসলে ভেতরের উরুর পেশি ছোট হয়ে যায় এবং বাইরের থাই পেশি বড় হয়ে যায়। এতে গাঁটও ঝুঁকিতে পড়তে পারে। এভাবে বসলে শিরায় প্রদাহ তৈরি হয়। এটি শিরা ফোলাভাব তৈরি করে। 
প্রতিদিন তিন ঘণ্টা যদি কেউ পা ক্রস করে বসে তাহলে কোমর ব্যথা এবং ঘাড়ে ব্যথার সমস্যা হতে পারে। তাই এভাবে বসাকে এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শই দেন বিশেষজ্ঞরা।